Le sport peut vaincre la prédisposition génétique à l’obésité

Pour les personnes dont les gènes héréditaires tendent à augmenter leurs chances d’obésité, il y a un espoir de garder la ligne.

Le sport favorise la gestion du poids des personnes prédisposées génétiquement à l’obésité

Une étude de Taiwan a identifié les types d’exercice qui sont particulièrement efficaces dans la lutte contre les maladies génétiques dont les effets mènent à l’obésité. L’étude a suivi 18 424 adultes, en examinant les interactions entre la génétique
et les routines d’exercice.
Les chercheurs se sont penché plus particulièrement sur cinq mesures de l’obésité, comme:

• l’IMC,
• le pourcentage de graisse corporelle
• le ration taille hanches

Ils ont constaté que le jogging régulier était le meilleur type d’exercice pour la gestion de l’obésité, d’après les cinq mesures.

La rando en montagne, l’escalade, la marche active, certains types de danse et de longues pratiques de yoga réduisent également l’IMC des personnes prédisposées par la génétique à l’obésité.