Le sport peut vaincre la prédisposition génétique à l’obésité
Pour les personnes dont les gènes héréditaires tendent à augmenter leurs chances d’obésité, il y a un espoir de garder la ligne. Le sport favorise la gestion du poids des Lire la suite
Combien de pas faut-il faire par jour ?
La culture du suivi des pas bat son plein depuis le Fitbit, mais une nouvelle étude a été publiée par la Harvard Medical School suggère que l’objectif de 10 000 Lire la suite
Comment s’entraîner quand il fait chaud, en toute sécurité ?
L’entraînement par temps chaud exerce un stress supplémentaire sur votre corps et, si vous ne vous préparez pas correctement, il peut entraîner de graves complications comme des crampes de chaleur, Lire la suite
Trop manger inhibe la satiété
Manger abondamment a généralement pour conséquence des kilos en plus sur la balance. Mais l’origine de cette prise de poids viendrait précisément du fait que trop manger donne encore plus Lire la suite
Que manger avant une compétition ?
Une bonne alimentation est toujours importante pour les sportifs, mais la bonne nutrition est particulièrement importante avant la compétition, car elle peut vous aider à être plus performant et à récupérer plus rapidement…
Mémoire musculaire : Qu’est-ce que la mémoire musculaire et pourquoi est-elle si importante ?
« On n’oublie jamais comment faire du vélo. » C’est un dicton populaire que vous avez probablement déjà entendu. Et si vous avez déjà sauté sur la selle après de nombreuses années, Lire la suite
Les enfants doivent-ils faire plusieurs sports ?
Quand vient le temps de choisir un sport, votre enfant peut être submergé par les nombreux choix qui s’offrent à lui. Ils peuvent avoir de nombreuses raisons d’envisager différents sports, Lire la suite
Jeune athlète: Comment aider les jeunes athlètes à avoir une vie sociale saine ?
Tous les adolescents font face à une variété de facteurs de stress, d’exigences et de pressions qui sont une partie normale et importante de leur développement. Ces pressions sont accrues Lire la suite