bienfaits de la natation sur la silhouette

Nous savons tous à quel point la natation est bonne, mais quels sont les véritables avantages de la natation de compétition ?

1- Faibles impacts et dommages

Bien que la compétition signifie que vous ferez plus d’efforts que votre nageur de loisir, il s’agit quand même d’un exercice à faible impact. Ainsi, non seulement vous gagnerez à vous pousser, mais vous limiterez également les dommages causés aux muscles et aux articulations. Bien sûr, cela dépend de votre technique, mais si vous nagez en compétition, votre technique est probablement assez bonne !

2- Maintien votre cerveau actif

La natation de compétition exige que vous réfléchissiez activement à votre course, à vos longueurs et à vos temps. Tous ces aspects de la natation de compétition garderont votre cerveau actif et vous procureront d’autres bienfaits dans d’autres domaines de la vie.

3- Améliore votre silhouette

Alors que beaucoup se lanceront dans la natation de compétition pour avoir la chance de se mesurer à d’autres nageurs, peu d’entre eux s’y aventureront en sachant qu’ils auront une bonne condition physique. Quand vous pensez au physique d’un nageur, il est maigre, large et fort et c’est un avantage en soi.

4- Assure votre sécurité et celle des autres

Si vous êtes un nageur de compétition, cela signifie essentiellement que vous êtes bon dans l’eau. Vous pouvez probablement nager sur de longues distances, en utilisant les bonnes techniques, ce qui vous rend plus sûr autour de l’eau. Entre 1 et 4 ans, la noyade est la principale cause de décès, ce qui est un fait stupéfiant, mais savoir nager vous donnera la confiance nécessaire pour sauver quelqu’un si vous le voyez en difficulté dans l’eau.

5- La natation convient à tous les âges

Peu importe votre âge, une fois que vous aurez appris la technique de la natation, vous pourrez entrer dans la piscine et nager autant que votre corps vous le permettra. En tant que nageur de compétition, il vous donnera l’endurance et la forme physique nécessaires pour continuer à nager à un niveau élevé à mesure que vous vieillirez, mais même alors, vous serez toujours capable d’embellir l’eau comme un professionnel.

6- C’est une activité sociale

Participer à des compétitions de natation et faire partie d’une équipe donnera à votre vie personnelle une véritable structure. Il vous donnera également la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes et de nouer de nouvelles amitiés qui découlent d’un sport que vous aimez et appréciez. Lorsque vous vous entraînez tous et que vous travaillez à la réalisation d’un objectif commun, vous vous rapprocherez tous les uns des autres.

7- Offre une polyvalence totale

Lorsque vous nagez juste pour rester en forme, vous avez tendance à vous en tenir à ce que vous savez, mais lorsque vous nagez en compétition, vous constaterez que vous allez vous pousser à essayer de nouvelles choses. Il peut s’agir d’un nouveau coup ou même d’une nouvelle compétition, mais cela vous donnera l’occasion de vous donner de nouvelles cibles au lieu de vous contenter de rester immobile et de jouer la sécurité.

Vous pouvez vous entraîner d’une manière qui vous convient, ce qui signifie que vous pouvez soit vous entraîner pour l’endurance, soit si vous voulez vous entraîner pour des compétitions plus courtes, cela est également possible.

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