Appareil de massage vibrant : 4 bienfaits essentiels pour un sportif

Nombreux sont les sportifs qui cherchent à prévenir les blessures ou à augmenter leurs performances. Naturellement parlant, il est possible de favoriser une bonne progression en limitant les risques de se blesser. Évidemment beaucoup d’astuces existent pour cela, mais aujourd’hui nous allons vous parler d’un outil surprenant de par son efficacité dans le monde du sport « l’appareil de massage par vibration ».

Qu’est-ce qu’un appareil de massage vibrant ?

Typiquement un masseur par vibration est un accessoire de thérapie qui peut être utilisé par un sportif pour diverses raisons. Son but est de stimuler les muscles, activer l’afflux sanguin afin de soulager la douleur ou améliorer la récupération musculaire.

Il est également utilisé pour l’optimisation des performances sportives et la prévention des blessures. Par ailleurs, de nombreux kinésithérapeutes et autres praticiens se servent de plus en plus du matériel de massage électrique pour accompagner le traitement de leurs patients.

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1) Se prémunir des blessures durant l’exercice

Effectuer quelques minutes de massage en début de séance contribue à augmenter l’élasticité des fibres et à bien échauffer les muscles. Cela permet de mieux commencer vos exercices et réduit le risque de blessure dû à un manque d’échauffement. Nous conseillons également de l’utiliser à la fin de vos séances afin de limiter les douleurs liées aux courbatures ou tout simplement à un entrainement intensif.

2) Soulager les crampes et contractures musculaires

La plupart des appareils de massage intègrent une fonction chauffante. Couplée aux vibrations, la chaleur par infrarouge agit comme un décontractant musculaire en réduisant les contractions musculaires involontaires ressenties à la fin d’une séance trop intense. Bien plus légère que les percussions, les vibrations permettent de détendre les muscles du corps en douceur sans trop les stimuler en profondeur.

3) Optimiser la récupération entre les entrainements

La thérapie par vibrations associée à la chaleur est une pratique reconnue pour avoir un effet de vasodilatation qui permet un meilleur apport en oxygène et en nutriment vers la zone massée. Avec l’aide d’un masseur électrique, vous pourrez récupérer plus vite entre vos séances, mais aussi entre vos exercices.

*La récupération est aussi un facteur clé dans la progression et les douleurs et blessures du sport.

4) Favoriser le bien-être physique et mental du sportif

En effet le premier bénéfice de l’automassage avec un appareil est la relaxation et le plaisir qu’il procure. C’est un petit moment de relâchement que vous pourrez vous offrir lorsque vous le souhaitez. Son utilisation quotidienne est une solution viable pour diminuer le taux de stress et augmenter le niveau de bien-être de façon naturelle.

Souvent de petite taille et très ergonomique, c’est l’accessoire parfait pour un sportif qui souhaite utiliser le massage à des fins thérapeutiques. Que ce soit pour prévenir et soulager des douleurs ou mieux progresser dans votre activité sportive, vous trouverez forcément des avantages à utiliser un appareil de massage chauffant et vibrant.