Vous débutez la course à pied et vous vous demandez quelle chaussure choisir pour courir confortablement sur le bitume ? Pas de panique, nous avons sélectionné pour vous le top 7 des meilleures chaussures de running route en 2024. Découvrez nos conseils d’expert pour trouver la paire parfaite pour vos entraînements sur l’asphalte.
Pourquoi choisir des chaussures adaptées au bitume ?
Courir sur des surfaces dures comme le bitume est très différent de courir sur des terrains souples comme les chemins. L’asphalte n’offre aucun amorti naturel et les chocs sont bien plus importants à chaque foulée. C’est pourquoi il est essentiel de choisir des chaussures de running spécialement conçues pour la course sur route. Elles doivent offrir un excellent amorti pour absorber les vibrations et réduire l’impact sur vos articulations. Les semelles plus épaisses et souples sont idéales. Il faut aussi veiller à avoir une bonne stabilité et un maintien optimal du pied, surtout si vous avez tendance à proner.
Les 2 types d’amorti pour le bitume
On distingue généralement deux grandes catégories d’amorti dans les chaussures running route : – L’amorti en mousse souple type « guimauve ». Il procure une sensation très moelleuse et confortable, comme si vous couriez sur un nuage. Idéal pour les longues sorties sans forcer. – L’amorti en mousse plus dense et dynamique. Il offre une foulée plus réactive et propulsive, ce qui est intéressant pour les séances rythmées ou les compétitions. La tendance est aux mousses innovantes offrant à la fois douceur, légèreté et dynamisme comme la Zoom X de Nike ou la Lightstrike de Adidas. Mais des matériaux plus classiques comme l’EVA ou le Boost restent d’excellents choix.
Notre sélection des 7 meilleures chaussures running bitume
1. Asics Gel-Nimbus 25 La nouvelle référence en matière de confort et d’amorti avec sa semelle dotée de la mousse Flytefoam et des capsules de gel. Idéale pour les longues sorties jusqu’au marathon. 2. Nike Air Zoom Pegasus 40Imbattable en termes de polyvalence, c’est la chaussure de tous les coureurs avec sa mousse React et sa plaque Zoom Air pour plus de dynamisme. Un incontournable. 3. New Balance Fresh Foam X 1080v12 Alliance parfaite de douceur et de légèreté grâce à la généreuse semelle en mousse Fresh Foam X. Confort absolu garanti, même sur la durée. 4. Saucony Ride 15Le modèle emblématique de Saucony fait peau neuve avec une nouvelle géométrie et un amorti en PWRRUN. Idéale pour enchaîner les kilomètres avec plaisir. 5. Hoka Clifton 9La chaussure pour ceux qui recherchent un amorti maximal avec son incroyable épaisseur sous le pied. La douceur à l’état pur, sans compromis sur le poids. 6. Adidas Ultraboost LightLe plus abouti des modèles Ultraboost alliant la souplesse de la mousse Boost+ à l’amorti de la Lightstrike Pro. Confort et dynamisme pour vos sorties rapides. 7. Brooks Glycerin 20 La chaussure la plus cushionnée de Brooks avec sa semelle de 33 mm au talon en mousse DNA LOFT v3 pour un confort moelleux incomparable. Parfaite pour récupérer.
Bien choisir sa pointure running
Pour éviter les blessures et les ampoules, il est crucial de bien choisir la taille de ses chaussures de running. Comptez environ une pointure de plus que votre pointure habituelle. L’idéal est d’avoir un bon centimètre d’espace entre le bout du pied et le bout de la chaussure. N’hésitez pas à les essayer en fin de journée quand vos pieds sont légèrement gonflés. En conclusion, pour réussir vos sorties running sur bitume, choisissez des chaussures offrant un amorti généreux, un bon maintien et une adhérence optimisée. N’hésitez pas à les essayer en magasin pour trouver celle qui vous convient le mieux. Avec un bon modèle aux pieds, vous pourrez courir de longues heures avec plaisir sur le bitume !
