Est-ce un sport de faire du vélo électrique ? Le débat est lancé !

Le vélo électrique est-il vraiment un sport ? Beaucoup se posent la question. Évidemment, avec l’assistance, certains peuvent penser que l’effort est réduit. Mais creusons un peu plus pour voir si c’est si simple que ça.

Une activité physique réelle et bénéfique

Tout d’abord, un VAE nécessite toujours de pédaler, même si l’assistance permet d’ajuster l’effort. On choisit la puissance de l’assistance selon ses besoins : faible pour un effort intense ou plus élevé pour se détendre. Le contrôle est total.

D’ailleurs, des études, comme celle de l’Université du Colorado, démontrent que même avec assistance, on atteint une intensité modérée, équivalente à celle du vélo classique​.

De plus, cette pratique est un moyen efficace de pratiquer une activité physique. Il sollicite les muscles, stimule le système cardiovasculaire et contribue à améliorer l’endurance. 

En effet, les utilisateurs de vélo électrique, en moyenne, parcourent de plus longues distances que ceux en vélo classique, augmentant ainsi le temps passé à bouger et les bienfaits qui en découlent. 

Par conséquent, le simple fait de pédaler régulièrement booste la santé cardiaque et réduit les risques de maladies. D’ailleurs, les vélos électriques présents chez Intersport sont réputés pour leur aspect sportif, surtout la gamme Nakmaura E-Summit.

Une pratique accessible à tous

Ensuite, cela rend le cyclisme accessible à un public beaucoup plus large. Pour ceux qui ont des problèmes de santé, qui manquent de condition physique ou qui débutent, le VAE devient un excellent compromis.

En effet, il permet de se remettre en forme sans forcer. Les seniors, par exemple, peuvent continuer à rouler tout en ménageant leurs articulations. Ce qui leur permet de rester actifs plus longtemps et de maintenir une activité physique régulière​.

Par ailleurs, le vélo électrique favorise aussi la reprise d’une activité physique pour ceux qui n’osaient pas se lancer. L’assistance aide à franchir les obstacles ou les pentes difficiles, ce qui donne confiance. Cette accessibilité aide à inviter plus de gens à rouler, à sortir et à explorer de nouveaux parcours, transformant ainsi le VAE en un véritable outil de bien-être et de santé.

Un outil pour repousser ses limites

Enfin, le vélo électrique n’est pas qu’un simple moyen de transport. Il incite aussi à aller plus loin. Grâce à son assistance, on repousse ses propres limites, on ose les longues distances. Et, surtout, on se fixe de nouveaux objectifs.

Un trajet de 20 ou 30 km, qui semblait impensable en vélo classique, devient accessible, mais pas pour autant facile. En effet, les longues randonnées vous demandent de l’endurance et une gestion de l’effort.

Le VAE, en aidant à maintenir une intensité constante, permet aux cyclistes de continuer à travailler leur endurance sur des distances plus longues qu’en vélo classique. Finalement, l’assistance devient un outil qui permet d’allonger les séances de sport.

Plus de kilomètres parcourus, plus de calories brûlées. Et, donc, de bénéfices pour la santé : le VAE transforme les longues balades en véritables séances de sport.

En fin de compte, le vélo électrique semble bel et bien réunir les critères d’un sport, avec un effort physique, une amélioration de l’endurance et des bienfaits pour la santé. Toutefois, la question reste ouverte.

Peut-on le considérer au même niveau que le vélo classique, ou l’assistance diminue-t-elle trop l’effort pour parler de véritable activité sportive ? Finalement, le débat se pose !